PARTONS DANS LES BOIS !

Je vous accompagne en forêt pour découvrir les vertus de la sylvothérapie ou bain de forêt. Il s’agit d’une méthode très efficace pour réguler les troubles de notre mode de vie contemporain : stress, fatigue,  problème d’attention,  perte de sens…  Méthode inspirée du Shinrin-yoku japonais  reconnu comme une médecine préventive au Japon, la sylvothérapie encourage davantage la pleine conscience et nous invite à une attention plus sensible au monde.  Elle permet en quelque sorte de nous “réinitialiser” en nous imprégnant de la nature avec tous nos sens.

 Pourquoi donc la forêt? Les études montrent qu’au contact de la forêt, le taux de cortisol salivaire (hormone du stress) baisse, la tension artérielle et la fréquence cardiaque se régulent au profit d’une plus grande satisfaction générale.

Elles en parlent :

«  Cette « promenade » guidée en forêt est une expérience concrète de lâcher prise.
Le cerveau se débranche plus rapidement au contact des arbres, qui « obligent » à être dans l’instant présent.
La grande différence avec une séance classique c’est qu’au-delà de la discussion et des échanges qui sont toujours bienveillants et constructifs, on vit et ressent l’expérience dans notre corps. Peut être en gardons nous davantage quelque chose, parce qu’on peut se reconnecter ensuite à ce ressenti, à la mémoire du corps et des sens à ce moment-là. Je suis toujours frappée par la pertinence des expériences pratiques et la justesse de ce qu’elles révèlent de nous...  »

«  Encore merci pour cette belle séance en forêt, j’ai trouvé ce temps vraiment ressourçant, complémentaire avec l’accompagnement classique. Un beau moment d’introspection et de switch. Et ça m’a vraiment donné envie d’aller plus en forêt, seule ou en famille.  »

«  Cette accompagnement en forêt m’a permis de voir autrement les arbres et la forêt : je n’avais jamais pris le temps de rencontrer un arbre. Je pense que je n’entrerai plus de la même façon dans une forêt.  »

«  J’ai ressenti un renouvellement d’énergie, et le fond de stress qui restait en moi s’évaporer.  »

  «  La forêt nous invite à un doux retour au calme intérieur par ses sons et sa majestuosité. Un moment ressourçant. J’ai apprécié la diversité des expériences proposées. Une occasion de vivre notre lien à la nature.  »

Informations pratiques

Les dates en 2026 :
– Du 04 au 08 mai 2026 
– Du 28 sept au 02 oct 2026 
2 créneaux par jour (10 -12h et 14h30 -16h30).
Lieu : Forêt de Saint-Amand (le lieu de rdv vous sera transmis quelques jours avant) – 45 min de Lille.
Participation aux frais : 80€

Information et inscription : contact@julie-houriez.fr / 06 75 70 26 78